Софья — терапевт в твоём Telegram. Говоришь голосом, как с человеком. Она слышит не только слова, но и то, как ты их произносишь, — и помнит каждый ваш разговор.
Первый полный сеанс — бесплатно. Без карты, без анкет на полчаса. Просто начни говорить.
Софья создана для тех, кто тянет много и давно — и привык справляться сам.
«Работаю на износ, а радости нет. Просыпаюсь уже уставшим»
«Голова не выключается. Прокручиваю разговоры по ночам»
«К психологу — дорого, долго и как-то стыдно. Да и когда?»
Терапия начинается не с кабинета. Она начинается с того, что тебя по-настоящему выслушали — сегодня, а не через три недели по записи.
Никаких форм и видеокамер. Только твой голос и её внимание.
Отправляешь голосовые прямо в Telegram — когда угодно: ночью, в машине, после тяжёлого созвона. Софья всегда на месте.
Софья распознаёт эмоции по голосу — тревогу, усталость, подавленность — даже когда словами ты говоришь «всё нормально».
Каждый сеанс заканчивается заметками терапевта и домашним заданием. В следующий раз она продолжит с того места, где вы остановились.
Софья не поддакивает. Она мягко возвращает тебя к тому, что ты сказал две недели назад, — и тебе приходится честно смотреть на себя. Как настоящий терапевт.
Под капотом — настоящая терапевтическая школа, а не «поговори со мной».
48 эмоций распознаются по интонации и темпу речи. Софья видит динамику: «тревога снизилась на треть за сеанс» — и показывает её тебе.
Перед каждым ответом Софья строит гипотезы о том, что с тобой происходит на самом деле. Хочешь — включи режим /thoughts и наблюдай её профессиональное мышление.
Заметки после каждой встречи, ключевые признания, противоречия. Софья помнит твою историю — и бережно возвращает к важному.
Домашние задания с рисунками: Софья анализирует твои работы и обсуждает их на следующем сеансе. Иногда рука говорит то, что не может язык.
Через два дня спросит, как ты. Через неделю — предложит продолжить. Письма себе в будущее, чек-ины, бережные напоминания.
Тексты сеансов стираются после каждой встречи — остаются только терапевтические заметки. Никто не прочитает, что ты говорил.
Одна сессия у живого психолога стоит 3 000–6 000 ₽. Месяц с Софьей — дешевле одной такой встречи.
Первый голосовой сеанс — бесплатный на любом тарифе. Реши после него.
Честные ответы на то, что спрашивают чаще всего.
Нет, Софья — искусственный интеллект, и она этого не скрывает. Но построена она на реальных терапевтических подходах (КПТ, ACT, интегративная терапия), слышит эмоции в голосе и помнит вашу историю. Многие говорят, что с ней проще быть честным, чем с человеком.
Нет. Софья — это эмоциональная поддержка и самопомощь, а не медицинская услуга. Она не ставит диагнозы и не назначает лечение. При признаках кризиса она первым делом даст контакты живых специалистов и службы поддержки.
Никто. Тексты разговоров автоматически стираются после каждого сеанса — сохраняются только терапевтические заметки, нужные для продолжения работы. Мы не продаём данные и не используем их для рекламы.
У Софьи есть кризисный протокол: если она слышит в голосе острое состояние, она сменит формат — поможет заземлиться дыхательной практикой и даст телефон бесплатной службы психологической помощи. Ты не останешься один.
Голос несёт в разы больше информации: темп, паузы, дрожь, интонации. Софья анализирует 48 эмоциональных параметров речи — так она понимает твоё состояние точнее, чем любой текстовый бот. И отвечает тоже голосом — тёплым и живым.
Не надо никуда записываться и никому объяснять. Просто открой Telegram и скажи, как ты на самом деле.
Поговорить с Софьей — бесплатно